被你忽略的血糖健康管理环节
 
做好血糖管理的每一步

被你忽略的血糖健康管理环节

自律是健康的前提,对于糖尿病患者来说,这份"自律"就是对自己的血糖健康管理。多数糖尿病患者都明白控制饮食以及运动的重要性,不过这些并不是健康管理的全部,如何与医生更好的配合,如何准确把控自己的病情,也是需要一定的健康管理意识来支撑的,这里有四种方法可以帮助患者与医生们一起更好地守护自己的健康:

  • 主动获取相关信息
    都说知识才是力量,那么照顾好自己的病情就要从尽可能地了解自己的情况开始。几乎每天都会有一些关于新的血糖监测技术、饮食理论以及临床预防的信息出现,要学会主动获取并掌握这些信息,帮助自己更好的控制与了解自己的病情,也可以帮助自己更好的理解并执行医生的诊断决策。
  • 为每一次的诊断提前准备
    我们每一次与医生在一起的时间通常都是有限的,所以提前为诊断做好一些必要的准备可以极大地提升医生诊断的效率。在预约的间隙,可以把自己想了解的关于新疗法的问题、担忧以及任何我们了解到的与病情有关的信息列成一个清单,或者也可以与亲人一起和医生讨论,与医生建立良好的合作关系,这都是健康管理过程中的一些很好的习惯。
  • 血糖记录
    对于糖尿病患者来说,记录自己的血糖水平以及身体症状,是自我健康管理中非常重要的环节。有国内研究表明,良好的自我健康管理行为是糖尿病患者有效控制血糖的基础【1】。而控制饮食、运动这两方面的知识人们似乎或多或少都有所掌握,但是对于足部护理、血糖监测相关的自我健康管理意识仍然较为缺乏【1】,因此你也可以与你的医生讨论你所了解到的血糖控制方法,以便于更好的进行血糖健康管理。

    另外,保持自己的医疗记录也很重要,这不仅可以帮助你记录你的健康信息,也可以帮助你避免去看新医生或者专家时医疗信息转移的麻烦,帮助医生更有效率地做出医疗诊断与决策。
  • 分享与寻求帮助
    你身边的医生、家人甚至包括你自己,都有着共同的目标:帮助你进行血糖健康管理。因此要善于与医生和家人分享自己的健康信息,以健康积极地心态,与自己的"团队"合作,或者寻求一定的情感支持等,以便于更好的调整自己的血糖健康管理过程。

总的来说,患者自身也要学会对自己的健康管理负责,并保持学习与自我监督,这样才能与医生和家人们一起,共同组成一个强大的健康管理"团队",帮助自己过上更健康的生活。

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参考资料:

 

[1]. 《2型糖尿病患者自我管理行为及血糖控制现状的研究》嵇加佳等 中华护理杂志2014年5月第49卷第5期